Analiza wideo dla opornych

Trening

Niektórzy trenerzy uważają, że użycie analizy wideo wykracza poza ich możliwości. Jeszcze do niedawna technologia była ograniczona do ośrodków o wysokiej wydajności i wydziałów nauk sportowych na uniwersytetach. Obecnie jego zastosowanie jest bardziej rozpowszechnione, a koszty technologii spadają.

Dowiedz się, jak włączyć analizę wideo do swojej rutyny coachingowej.



Niektórzy trenerzy uważają, że użycie analizy wideo wykracza poza ich możliwości. Jeszcze do niedawna technologia była ograniczona do ośrodków o wysokiej wydajności i wydziałów nauk sportowych na uniwersytetach. Obecnie jego zastosowanie jest bardziej rozpowszechnione, a koszty technologii spadają.

Dowiedz się, jak włączyć analizę wideo do swojej rutyny coachingowej.

Zacznij prosto

Jedną z głównych zalet analizy wideo jest umożliwienie trenerowi pokazania atlecie tego, co widzi trener. Każda kamera wideo może to zrobić, a większość ludzi ma gdzieś kamerę wideo, najprawdopodobniej w telefonie. Miałem sprinterów, którzy po prostu nie czuli, że wychylają się do przodu, kiedy biegną - to znaczy dopóki nie pokażę im filmu. Potem zmieniają się ich mentalne wyzwalacze.

W górę skali

Nagrywam wszystkie zawody, w których biorą udział moi sportowcy. Sportowcy mogą obserwować ich wyniki, a jako trener mogę wybierać konkretne elementy do przekazania. Często zły rzut, skok lub wyścig można zawęzić do jednego punktu, który można zidentyfikować i zapobiec w przyszłości.

Spowolnienie

Przechwytywanie w zwolnionym tempie to fantastyczne narzędzie. Wymaga trochę więcej pracy, ale korzyści są ogromne. Sprzęt nie musi być zbyt drogi, a laptop ma tyle mocy, ile potrzebujesz. Możliwość oglądania spowolnionego skoku wzwyż i analizy całego ruchu może pomóc zidentyfikować nawet najmniejsze problemy techniczne.

Porady i wskazówki

Lokalizacja jest jedną z najważniejszych rzeczy, które należy uzyskać. Ustaw w pozycji zapewniającej najlepszy kąt do uchwycenia całego obiektu. Upewnij się, że możesz się swobodnie poruszać i powiększać z niezakłóconym widokiem. Jest to szczególnie ważne podczas rejestrowania wyścigu z wieloma okrążeniami, który wymaga podążania za sportowcami po torze. Jeśli chcesz złamać określoną część umiejętności, znajdź najlepszy kąt widzenia i zablokuj aparat na ujęciu.

Jeśli zdecydujesz się filmować w zwolnionym tempie, nie zwalniaj go zbytnio, ponieważ poświęcisz jakość obrazu. Nowością jest spowolnienie akcji do 1/1000thprawdziwej prędkości; jednak jest to niepotrzebne. Użyj 1/10thprędkość, aby uzyskać najlepszą kombinację zwolnionego tempa i jakości obrazu.


sushi światowy haczyk

Jeśli chcesz filmować na swoim smartfonie, Coach's Eye to świetna aplikacja. Umożliwia to przeglądanie materiału filmowego w zwolnionym tempie, edytowanie i dodawanie adnotacji w celu podkreślenia wskazówek technicznych, a nawet nakładanie dźwięku.

Podsumowanie

Nie ma wymówki, aby nie wprowadzać analizy wideo do swojego coachingu. Przy obecnych kosztach technologii szansa jest dla każdego. W coachingu skuteczna komunikacja między trenerem a sportowcem ma fundamentalne znaczenie dla powodzenia relacji. Wideo znacznie poprawia skuteczność tej komunikacji.

Sprawdź więcej wskazówek dla trenerów na STACK Strona Trenerzy i Trenerzy.

Zdjęcie: yakimaheraldphotos.com


Kredyt fotograficzny: Getty Images // Thinkstock