Sukces przychodzi przed pracą tylko w słowniku

Motywacja

Obecna era „dwuminutowych mięśni brzucha” i „mikrofalowych sesji treningowych” sprawia, że ​​wydaje się, że istnieją łatwe i szybkie drogi do treningu sportowego. Chociaż kuszące jest pójście łatwiejszą trasą, jeśli chodzi o trening dla lepszych wyników, nie ma czegoś takiego. Jeśli chcesz odnieść sukces, musisz się naciskać, bo gwarantuję, że jeśli nie, Twoi przeciwnicy są. (Przeczytaj: Czy przygotowujesz się do porażki?)

Osoby prowadzące siedzący tryb życia mogą nie definiować sportowców, którzy trenują codziennie, jako „leniwych”, ale takie etykiety mogą kusić sportowców, aby się rozluźnili i nie forsowali się tak mocno, jak powinni. (Dowiedz się, jak to się stało z Michaelem Phelpsem.) Spoczywanie na laurach jest kuszące, zwłaszcza gdy jesteś zmęczony lub obolały. Jest atrakcyjny, ale nie daj się zwieść. W końcu zaprzeczysz ciężkiej pracy, którą wcześniej włożyłeś.



Obecna era „dwuminutowych mięśni brzucha” i „mikrofalowych sesji treningowych” sprawia, że ​​wydaje się, że istnieją łatwe i szybkie drogi do treningu sportowego. Chociaż kuszące jest pójście łatwiejszą trasą, jeśli chodzi o trening dla lepszych wyników, nie ma czegoś takiego. Jeśli chcesz odnieść sukces, musisz się naciskać, bo gwarantuję, że jeśli nie, Twoi przeciwnicy są. (Czytać Czy przygotowujesz się na porażkę? )


w swoim czasie

Osoby prowadzące siedzący tryb życia mogą nie definiować sportowców, którzy trenują codziennie, jako „leniwych”, ale takie etykiety mogą kusić sportowców, aby się rozluźnili i nie forsowali się tak mocno, jak powinni. (Dowiedz się, jak to się stało Michael Phelps .) Kusi, by spocząć na laurach, zwłaszcza gdy jesteś zmęczony lub obolały. Jest atrakcyjny, ale nie daj się zwieść. W końcu zaprzeczysz ciężkiej pracy, którą wcześniej włożyłeś.

Jeśli z trudem utrzymujesz swoją pierwotną motywację lub łapiesz się na zbytnim wysiłku na siłowni, pamiętaj: jedyne miejsce, w którym sukces jest przed pracą, znajduje się w słowniku. Następnym razem, gdy złapiesz się na dogrywaniu, poświęć chwilę i zadaj sobie następujące pytania:


film o florze i ulissie

1. Rozejrzyj się; czy trawa jest naprawdę bardziej zielona? Uważaj na sportowców, którym niektóre czynności przychodzą naturalnie. Chociaż teraz mogą być na szczycie, jeśli nie będą się naciskać, w końcu zostaną pokonani przez sportowców, którzy pracują ciężej.

Uważaj również na łatwych trenerów. Popularność niekoniecznie jest oznaką dobrego trenera. Jedyną prawdziwą miarą trenera są wyniki jego sportowców. Dobry trening wymaga kilku lat, aby przynieść efekt, ale może to potrwać również, zanim nastąpi pogorszenie. Weź pod uwagę długoterminowe wyniki sportowców, którzy trenują z określonymi trenerami.

2. Spójrz głębiej. Jak ciężko trenujesz? Czy Twój trener naprawdę pyta za dużo, czy oczekuje, że pojawisz się o 6.30 rano na 30 minut treningu i znowu na wieczorne treningi? Nie daj się zepsuć. Jak myślisz, jak profesjonaliści dotarli tam, gdzie są dzisiaj? Nie przez spanie!

3. Pomyśl o swojej motywacji do słuchania innych ludzi. Szukasz łatwej ścieżki? Czy ten inny trener jest naprawdę lepszy od twojego, czy też jego program jest bardziej atrakcyjny, ponieważ jego sesje wydają się łatwiejsze? Czy ludzie, którzy mówią Ci, że nie musisz ciężko pracować, naprawdę Ci pomagają? Musisz sobie uświadomić, że jedynym powodem, dla którego chcesz szukać gdzie indziej lub kopiować czyjeś styl życia lub trening, jest to, że chcesz łatwiejszego życia. Nie ma innego powodu. Czy to dobry powód?


jak długo jest wolny facet film?

Mówca motywacyjny Eric Thomas mówi: „Nie zadawaj sobie pytania, co jest nie tak; zadaj sobie pytanie, co w tym słusznego. Co jest złego w chęci mniejszego treningu? Co z tym jest nie tak? Dwa pytania, dwie odpowiedzi. Tylko jedna prawidłowa odpowiedź. Poprawa sportowa polega na wybraniu właściwego pytania i uzyskaniu właściwej odpowiedzi.


Kredyt fotograficzny: Getty Images // Thinkstock