Drybling Steve Nash

Trening

Jeśli szukasz wielofunkcyjnego wiertła, które poprawi obsługę piłki, podania i wykończenie piłki, nie możesz znaleźć lepszego niż seria Two-Ball Dribble Steve'a Nasha. Pomoże to twoim umiejętnościom dryblingu zbliżyć się do poziomu łatwości Nasha.

Idealne do punktowych osłon, wiertło wymaga dwóch piłek do koszykówki, partnera oraz pachołków lub krzeseł.




gry głodowe przebieranki

Jeśli szukasz wielofunkcyjnego wiertła, które poprawi obsługę piłki, podania i wykończenie piłki, nie możesz znaleźć lepszego niż seria Two-Ball Dribble Steve'a Nasha. Pomoże to twoim umiejętnościom dryblingu zbliżyć się do poziomu łatwości Nasha.

Idealny dla zwrotnicy , ćwiczenie wymaga dwóch piłek do koszykówki, partnera oraz pachołków lub krzeseł.


działający film od dziewiątej do piątej

Seria dwóch piłek do dryblingu

Ustaw cztery lub pięć pachołków (lub krzeseł) w równych odstępach wokół środka boiska. Zacznij od przeciwnej linii rzutów wolnych dwoma piłkami, podczas gdy twój partner ustawia się na skrzydle przy dalekim koszu.

Drybluj między pachołkami z podniesionymi oczami. Wyobraź sobie, że obrońca cię strzeże, gdy zmieniasz ręce, wykonujesz zwroty i dryblujesz za plecami, aby udoskonalić swoje umiejętności posługiwania się piłką. Gdy miniesz ostatnie krzesło, użyj zewnętrznej ręki, aby rzucić swojemu partnerowi podanie odbijające lub klatkę piersiową. Po przepuszczeniu jednej z piłek wykonaj wybrany przez siebie ruch drugą i wykonaj lay-up. Biegnij do szczytu klucza, odbierz przepustkę od partnera i oddaj strzał za trzy punkty.


Postacie Tima Burtona Frankenweenie

Wykonaj serię dryblingu dwóch piłek trzy lub cztery razy, zanim zmienisz się z partnerem. Jeśli nie jesteś zdyszany pod koniec serii, zwiększ intensywność. Spraw, by to ćwiczenie było konkurencyjne, śledząc swoje marki na lay-upach i rzutach z wyskoku.

Szukasz więcej dryblingów? Zobacz zabójcę Brandona Knighta postęp w posługiwaniu się piłką .

Zdjęcie: Wikimedia Commons


Kredyt fotograficzny: Getty Images // Thinkstock