Kwestia psychologiczna stojąca za niezdolnością Jona Lestera do rzucenia do pierwszej bazy

Motywacja

Poza tym, że jest znany jako jeden z najlepszych miotaczy w baseballu, as Cubs, Jon Lester, jest znany ze swojej niezdolności do rzutu do pierwszej bazy. Ma historię popełniania okropnych błędów podczas wykonywania prób wybicia lub prostych rzutów do pierwszych po zagraniu piłki.

Teraz Lester unika rzucania do jakiejkolwiek bazy, co było widoczne podczas pierwszej części World Series.

Poza tym, że jest znany jako jeden z najlepszych miotaczy w baseballu, as Cubs, Jon Lester, jest znany ze swojej niezdolności do rzutu do pierwszej bazy. Ma historię popełniania okropnych błędów podczas wykonywania prób wybicia lub prostych rzutów do pierwszych po zagraniu piłki.



Teraz Lester unika rzucania do jakiejkolwiek bazy, co było widoczne podczas pierwszej części World Series.

W trzeciej rundzie Indianie shortstop Francisco Lindor pokonali dużą przewagę nad pierwszą bazą i przedarli się do drugiej, gdy Lester schodził z gumy w czymś, co wyglądało na próbę zerwania. Gdyby Lester rzucił pierwszy, Lindor byłby gwarantowany.

Ale Lester tylko patrzył na Lindora i odmawiał rzutu do pierwszej bazy. Nie może z całą pewnością wykonać tego pozornie prostego rzutu.

Jak to możliwe, że jeden z najlepszych miotaczy w baseballu nie jest w stanie wykonać tej podstawowej umiejętności? Rzut nie musi być nawet niesamowicie celny - tylko w ogólnym sąsiedztwie kolegi z drużyny.

Wszystko sprowadza się do zjawiska zwanego „okrzykiem”.

Okrzyk odnosi się do stanu psychicznego, w którym podstawowe umiejętności sportowe stają się praktycznie niemożliwe do wykonania. Na przykład golfista nagle nie może zatopić uderzenia z trzech stóp lub piłkarz nagle nie może wykonać rzutu karnego - sytuacja, z którą Patriots kicker Stephen Gostkowski wydaje się mieć do czynienia.

Po pierwsze, chciałbym powiedzieć, że jest to problem psychologiczny. Ale zgodnie z Dr Rob Bell , psycholog sportu, który specjalizuje się w pomaganiu sportowcom w przezwyciężaniu yipów, wyjaśnienie jest nieco bardziej skomplikowane.

ZWIĄZANE Z : Porady dotyczące wytrzymałości psychicznej od 9 elitarnych trenerów siły


Tommy Lister jr.

„Debata dotyczy tego, czy jest to kwestia fizyczna czy psychiczna. To naprawdę problem neurologiczny ”- mówi dr Bell. „Mamy te wzorce ruchowe, które robiliśmy przez całe życie. Chodzi o to, że doszło do incydentu, który spowodował uszkodzenie ścieżki neurologicznej ”.

Dla Lestera „incydent” mógł być niecelnym rzutem do pierwszego. Dla Gostkowskiego może to być dodatkowy brakujący punkt podczas meczu o AFC Championship 2016.

Sportowcy popełniają błędy. To nieunikniona część gry. Jednak czasami wspomnienie błędu prześladuje sportowca i powoduje niepokój, który zaburza ścieżkę neurologiczną.

„Zbyt często myśli się o czymś, czego nie chcemy, aby się wydarzyło” - dodaje Bell. „Nie wyrzucaj tego” pojawia się w głowie i to jest zabójca. Jest to problem neurologiczny, który zaostrza się z powodu niepokoju, że może się to zdarzyć ”.

Lester dokładnie wie, jak rzucić pierwszy, ale jego ciało po prostu nie będzie działać tak, jak chce.

Jak więc leczyć bzdury? To trudna propozycja, o czym świadczą ciągłe zmagania Lestera. Bez wątpienia konsultował się z psychologami sportowymi, ale problem nadal występuje.

Jedną z opcji jest zmiana odczucia umiejętności. Pozwala to sportowcowi na odejście od błędnego wzoru i ponowne nauczenie się oraz nabranie pewności siebie w nowym ruchu. Na przykład golfiści czasami zmieniają chwyty na swoich kijach.

Ale dla Lestera jest to trudniejsze, ponieważ nie może zmienić stylu gry w baseball. Mógłby spróbować zmienić swój ruch rzucania na pierwszy, ale to ryzykowna propozycja, biorąc pod uwagę, że spędził całą swoją karierę baseballową rzucając w określony sposób.

Według Bella jedyną rzeczą, która wydaje się skuteczna, są obrazy i wizualizacja, które rozwiązują lęk.

„Jedyne, co mi się powiodło, to obrazy i wizualizacja” - mówi. „Miej to naprawdę konkretne i poprowadź ich przez te obrazy, aby mogli poczuć, jak to jest, gdy odnoszą sukcesy. A jak to jest, kiedy nie mają tego problemu. Mimo to nie jest to pewny sposób na wyleczenie z bólu, a sportowcy, którzy stosują te strategie, mogą nadal mieć problemy. Jeśli tak się stanie, oto kilka wskazówek, których możesz użyć, aby zwalczyć to wyniszczające zjawisko.
  • Zdobądź pewność siebie podczas ćwiczeń i innych sytuacji bez presji.
  • Przed grą wyobraź sobie sukces z problematyczną umiejętnością. Pomyśl o tym, jak Ty i Twoje ciało czujecie się, gdy odniesiecie sukces.
  • Unikaj negatywnych rozmów lub myśli o tym, czego nie chcesz. Zamiast tego skup się na tym, co chcesz, aby się wydarzyło.

ZWIĄZANE Z : 6 kroków do zmniejszenia niepokoju poprzez wizualizację

[UPDATE] Niedawne Sports Illustrated artykuł szczegółowo opisał zmagania Lestera z okrzykami i wyjaśnił, w jaki sposób pokonał problem: aby za wszelką cenę uniknąć rzucania się w pierwszą. Oto kilka strategii, które Lester i Cubs stosują, aby ograniczyć ryzyko pomyłki:

  • Łapacz Lestera, Willson Contreras (dawniej David Ross), współpracuje z pierwszym bazowym Anthonym Rizzo, aby zapobiec kradzieży baz za pomocą pitch-outów i szybkich rzutów do pierwszego.
  • Kiedy Lester wykonuje bunt lub miękkie uderzenie, rzuca piłkę z dołu lub nisko, tak aby odbiła się raz lub dwa do Rizzo.
  • W najgorszym przypadku faktycznie rzucił całą rękawicę z piłką do Rizzo.
  • Nie pozwala, żeby ten problem go niepokoił i teraz żartuje z tej sytuacji.