„Góra” z „Gry o tron” ujawnia sekrety jego treningu i odżywiania

Odżywianie

Hafthór JĂşlĂus Björnsson, który gra „Górę” na Game of Thrones, szybko stał się potęgą na torze Strongman. Odkąd zaczął trenować Strongman w 2008 roku, dodał 170 funtów do swojej sylwetki i zajął drugie miejsce w konkursie World's Strongest Man.

Jego niesamowitą siłę widzieliśmy na własnej skórze podczas Arnold Strongman Classic 2016 w Columbus w Ohio. To było zdumiewające, gdy patrzyłem, jak gigantyczny, 6-stopowy i 9-metrowy, martwy ciąg o masie 974 funtów, a następnie zrywa się z koszuli na uroczystość.


Kirk Douglas martwy lub żywy

Ale jedna rzecz umknęła Björnssonowi: tytuł najsilniejszego człowieka świata.

Hafthór Júlíus Björnsson, który gra „Górę” w Game of Thrones, szybko stał się potęgą na torze Strongman. Odkąd zaczął trenować Strongman w 2008 roku, dodał 170 funtów do swojej sylwetki i zajął aż drugie miejsce w konkursie World's Strongest Man.

Jego niesamowitą siłę widzieliśmy na własnej skórze podczas Arnold Strongman Classic 2016 w Columbus w Ohio. To było zdumiewające, oglądać giganta 6 stóp 9 martwy ciąg 974 funtów , a następnie zdzierać z niego koszulę na uroczystość.

Ale jedna rzecz umknęła Björnssonowi: tytuł najsilniejszego człowieka świata.


aktor głosowy gabi vivo

Aby osiągnąć swój cel zostania najsilniejszym człowiekiem na świecie, The Mountain trenuje z legendarnym siłaczem Magnusem Ver Magnussonem w swojej rodzinnej Islandii. W ostatnim artykule w New York Times Thor - jak go właściwie nazywano - zapewnia wgląd w jego treningi i nawyki żywieniowe. Oto kilka najważniejszych informacji:

  • Skupia się na ćwiczeniach Big 3, Deadlift, Squat i Bench Press. Zwykle wykonuje od 3 do 5 powtórzeń każdej serii z absurdalnie dużą wagą.
  • Trenuje od dwóch do czterech godzin dziennie.
  • O dziwo, regularnie pływa i jeździ na rowerze. Wyjaśnia, że ​​ważne jest, aby zachować wysoką wytrzymałość i mobilność.
  • Codziennie zjada osiem posiłków. Na podstawie jego wzrostu i wagi szacujemy, że potrzebuje on co najmniej 3500 kalorii dziennie, aby organizm mógł funkcjonować.
  • Jego regularna dieta obejmuje osiem jajek, płatki owsiane i owoce na śniadanie. Przez cały dzień je mięso, zboża, warzywa i pokarmy wysokotłuszczowe, takie jak awokado.
  • Mówi, że je bardzo zdrowo, co nie jest zaskakujące, biorąc pod uwagę, że w rzeczywistości jest dość szczupły w porównaniu z innymi konkurentami Strongman.

Kredyt fotograficzny: Getty Images // Thinkstock