Holistyczne podejście do skutecznego coachingu sportowego

Motywacja

Interakcja między trenerem a sportowcem odzwierciedla bardzo dynamiczną relację. Kiedy jesteś trenerem w życiu sportowca, złożoność Twojej niewerbalnej zgody jest ogromna. Nie tylko zgadzasz się poinstruować sportowca lub uczynić go większym, szybszym i silniejszym. Zgadzasz się także budować zaufanie, dbać o ich trudności, pomagać im w pokonywaniu wyzwań i ostatecznie zainteresować się nimi zarówno jako osobą, jak i sportowcem. Nazywa się to podejściem holistycznym i powinno to być jedyne podejście.

Podejście holistyczne dotyczy wszystkich aspektów jednostki - fizycznej, psychicznej, emocjonalnej i duchowej. Musimy pamiętać, że sportowcy mają w życiu inne rzeczy niż sport, który uprawiają. Nigdy nie wiadomo, kiedy mogą mieć problemy rodzinne, zerwanie, stres akademicki lub coś innego, z czym trudno sobie poradzić. Jeśli dynamika twojego związku opiera się wyłącznie na coachingu ze sportowcem, nigdy nie będziesz w stanie wywrzeć prawdziwego wpływu, a atleta będzie mniej prawdopodobne, że będzie ci ufał na jakiejkolwiek platformie.

Interakcja między trenerem a sportowcem odzwierciedla bardzo dynamiczną relację. Kiedy jesteś trenerem w życiu sportowca, złożoność Twojej niewerbalnej zgody jest ogromna. Nie tylko zgadzasz się poinstruować sportowca lub uczynić go większym, szybszym i silniejszym. Zgadzasz się także budować zaufanie, dbać o ich trudności, pomagać im w pokonywaniu wyzwań i ostatecznie zainteresować się nimi zarówno jako osobą, jak i sportowcem. Nazywa się to podejściem holistycznym i powinno to być tylko podejście.



Podejście holistyczne dotyczy wszystkich aspektów jednostki - fizycznej, psychicznej, emocjonalnej i duchowej. Musimy pamiętać, że sportowcy mają w życiu inne rzeczy niż sport, który uprawiają. Nigdy nie wiadomo, kiedy mogą mieć problemy rodzinne, zerwanie, stres akademicki lub coś innego, z czym trudno sobie poradzić. Jeśli dynamika twojego związku opiera się wyłącznie na coachingu ze sportowcem, nigdy nie będziesz w stanie wywrzeć prawdziwego wpływu, a atleta będzie mniej prawdopodobne, że będzie ci ufał na jakiejkolwiek platformie.

Naszym zadaniem jako trenerów jest nie tylko wpływanie na naszych sportowców w tak krótkim czasie, jaki mamy z nimi, ale także wywieranie wpływu, który może trwać przez całe życie. Podejście holistyczne pokazuje, że takie rzeczy jak zwycięstwa, wysiłek i postawa zadbają o siebie. Bądź trenerem sportowcem chce grać dla chce pracować dla i chce aby wygrać. Sportowiec będzie mniej skłonny do takich rzeczy, jeśli nie udało ci się pielęgnować związku po jego infantylnym etapie. W tym artykule chcę powrócić do niektórych osobistych doświadczeń i przedyskutować, jak wypełnić holistyczne podejście do coachingu.

Budować zaufanie

Zaufanie można budować na wiele sposobów. Pierwszym krokiem do zdobycia zaufania jest poznanie osoby po imieniu (tak, pracowałem w instytucjach, w których trenerzy nie znali nazwisk zawodników). Najpiękniejszym słowem, jakie można wypowiedzieć osobie, jest jej imię. To pokazuje, że Ci zależy i sprawia, że ​​czują się tak, jakby znali Cię na głębszym poziomie.

Oprócz znajomości nazwiska sportowca nie mogę wystarczająco podkreślić, jak ważna jest przejrzystość. Jako trenerzy nie możemy bać się pozostawić siebie otwartymi i wrażliwymi, ponieważ nie mamy nic do ukrycia. W ten sposób otwieramy zaproszenie, aby można było mu zaufać, i pozwalamy sportowcowi na wybranie tego w swoim czasie. Bądź przejrzysty! Ujawnij atlecie swoją wewnętrzną istotę, będąc lojalnym, kompetentnym, silnym moralnie, sprawiedliwym i przede wszystkim konsekwentnym.

Kilka rzeczy zmieni się w Twoim zespole, gdy pojawi się przejrzystość. Twoi sportowcy będą również transparentni, dzięki czemu Twoje relacje staną się autentyczne. Pozwoli to na szybkie zapobieganie problemom lub ich rozwiązywanie, ponieważ wszyscy znają się na wylot. Gdy nie ma problemów, tworzy się silna, spójna całość, co przekłada się na sukces.

Który

„Nikogo nie obchodzi, ile wiesz, dopóki nie wiedzą, jak bardzo ci zależy”. Prezydent Roosevelt uderzył w sedno tą jedną linijką. Faktem jest, że możesz cofnąć lata informacji, które przeczytałeś w podręcznikach i rozmawiać o poprzednich doświadczeniach zawodowych, dopóki nie będziesz sine na twarzy, ale żadna z nich nie będzie miała znaczenia dla sportowca, jeśli cię to nie obchodzi.


kim myślisz, że jestem?

Jedną z najpotężniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby pokazać, że ci zależy, jest słuchanie. W dzisiejszym społeczeństwie jesteśmy zaprogramowani, aby zapytać kogoś, jak sobie radzi, nawet jeśli naprawdę nas to nie obchodzi. 'Jak się masz?' Te trzy małe słowa mogą mieć ogromny wpływ na relacje między tobą a twoimi sportowcami. Zadając to pytanie, inwestujesz niewielką kwotę w szczęście sportowca - ale tylko wtedy, gdy szczerze dbasz i słuchasz odpowiedzi. Sportowiec może mieć coś, czego naprawdę potrzebuje, a ty zgodziłeś się troszczyć o jego trudności i wyzwania.

Kiedy przekazujesz konsekwentne podejście do opieki wszystko twoich graczy staje się zaraźliwa. Możesz mieć zawodnika, który nigdy nie widzi podłogi, ale Twoim obowiązkiem jest dbać o niego tak samo jak o starterów. Wszystkie oczy skierowane są na Ciebie. Gracze będą odbierać twoją stałą energię i traktować się nawzajem w ten sam sposób, dzięki czemu twój zespół będzie nierozłączny.

Porozumieć się

Komunikacja jest oczywiście dużą częścią każdego związku. Ale jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do relacji między trenerem a sportowcem lub zespołem. Równowaga pomiędzy mówieniem „do” sportowca a mówieniem „do” sportowca ma ogromne znaczenie. Nie zaprzeczam, że są chwile, w których trzeba stawić czoła sportowcowi lub drużynie. Rozmawiając ze sportowcem, musisz mieć możliwość noszenia jego uszu i zastanowienia się, w jaki sposób odebrałbyś wiadomość. Oto kilka sposobów zapewnienia skutecznej komunikacji i skutecznego równoważenia mówienia „na” i „do” sportowca.

Jeśli próbowałeś zdobyć punkt dla swojej drużyny i utwierdza się to w przekonaniu jednego z Twoich sportowców, pochwal go. Ale nie poprzestawaj na tym. Poproś go lub ją o zademonstrowanie grupie, dlaczego tego właśnie szukałeś. W ten sposób pozytywnie wzmacniasz sportowca w prawidłowym wykonaniu zadania i powtarzasz to całemu zespołowi. Jest to uważane za „podwójnie pozytywne” podejście do komunikacji.

Innym sposobem komunikowania się z szacunkiem jest zadawanie pytań. Zamiast powtarzać w kółko ten sam błąd, po prostu zadaj atlecie pytanie. Na przykład, jeśli uczę sportowca, jak wymachiwać kettlebellem, a on lub ona wciąż ugina się w kolanie, mogę powiedzieć coś w stylu: „wszystko wygląda dobrze, ale czy powinieneś zgiąć się w kolanie czy zawiasem w biodrze? ' W dziewięciu przypadkach na dziesięć sportowiec odpowie poprawnie, ponieważ wielokrotnie używałeś wskazówki „zawias na biodrze”. W przeciwieństwie do tego, jeśli nadal mówisz „Seth, zawias na biodrze” i mówisz, wskaż błąd w sportowca może się zniechęcić i zacząć bać się zadania.

Odnosić się

Trener, który nie rozumie całościowego podejścia, może spojrzeć na to, co odnosi się do słowa i pomyśleć o powiązaniu sekwencji zdarzeń ze sportowcem. Z drugiej strony coach, który rozumie to podejście, zdaje sobie sprawę z prawdziwego znaczenia tego słowa, które polega na łączeniu się lub identyfikowaniu się ze sportowcem. Wierz lub nie, ale odnoszenie się do ludzi jest umiejętnością nabytą. Jeśli potrafisz odnosić się do swoich sportowców, będą do ciebie przyciągać, co zwiększy twój poziom wpływu. Zwykle ludzie, którzy są ze sobą związani, mają podobne doświadczenia życiowe, ale są na to inne sposoby.

Moja pierwsza rada to odkrycie, dlaczego sportowiec robi to, co robi. Musisz znać cele sportowca, ponieważ znajomość celów danej osoby pozwoli ci zrozumieć, dlaczego robią to, co robią. Zrozumienie celów osoby pomoże Ci je osiągnąć.

Być może przychodzi do ciebie gracz i mówi, że chce lepiej grać w pewnym aspekcie swojej gry, kiedy ma to największe znaczenie. Zrobiłbyś krok do tyłu i oceniłbyś osobowość osoby oraz pomógł planowi sportowca osiągnąć jego cel. Może to być coś tak prostego, jak powiedzenie mu, aby został lepszym graczem treningowym.

Wreszcie musisz wiedzieć, skąd pochodzi sportowiec. Musisz zdawać sobie sprawę z trudności, niepowodzeń i wpływowych wydarzeń, które miały miejsce w ciągu ich życia, a które wciąż są obecne. Nigdy nie możesz pomóc sportowcom dotrzeć tam, gdzie chcą, jeśli nie wiesz, skąd pochodzą.

Motywować

Kiedy udowodnisz, że Ci zależy i nadal poprawiasz swoje relacje ze sportowcem, możesz motywować na zupełnie nowym poziomie. Istnieją setki sposobów motywowania, ale ważne jest, aby pamiętać, że różne rzeczy motywują każdego. Tutaj ważna jest znajomość gracza i posiadanie z nim autentycznej relacji.

Jako trenerzy musimy pokazać zawodnikom, że się poprawiają. W tym momencie sportowcy ufają, że leży nam na sercu ich dobro i musimy im pokazać, że to prawda. Jeśli chodzi o siłę i kondycję, typowym protokołem jest uzyskanie podstawowego testu na ważnych podnoszeniach, takich jak przysiady, ławeczki itp. Okresowe ponowne testowanie atlety, aby wykazać wzrost siły, motywuje go i pomaga mu kupić Twoje cele. To sprowadza się do moich następnych dwóch metod.

Zawsze świętuj sukces, bez względu na jego skalę. Jeśli gracz zrobi coś tak prostego, jak trudne zakończenie ćwiczenia, świętuj to. Jeśli sportowiec kończy semestr z wyjątkowym GPA, świętuj to. Celem nie jest tylko poklepanie gracza po plecach i rozgrzanie go w środku. Kiedy świętujesz sukces, bardziej prawdopodobne jest, że zobaczysz ten sam sukces w przyszłości. Odzyskujesz to, co nagradzasz!


Kredyt fotograficzny: Getty Images // Thinkstock


alex zima keanu reeves