Oto nowa technika odbijania, która rewolucjonizuje bezpieczeństwo piłki nożnej

Trening

Urazy głowy zmieniają grę w piłkę nożną.

W miarę jak naukowcy dowiadują się więcej o długoterminowych skutkach wstrząsu mózgu i uderzeń pod wstrząsem, prawdziwe niebezpieczeństwa związane z grą w piłkę nożną wyszły na jaw. Chociaż w ciągu ostatniej dekady wprowadzono kilka zmian w zasadach, aby uczynić grę bezpieczniejszą, kontuzje nadal występują w alarmującym tempie. Ogromna liczba rodziców, w tym prezydent Obama i Troy Aikman, powiedziała, że ​​nie pozwolą swoim dzieciom grać w piłkę nożną w takiej postaci, w jakiej istnieje dzisiaj.

Ale jak to zmienić?



Urazy głowy zmieniają grę w piłkę nożną.

W miarę jak naukowcy dowiadują się więcej o długoterminowych skutkach wstrząsu mózgu i uderzeń pod wstrząsem, prawdziwe niebezpieczeństwa związane z grą w piłkę nożną wyszły na jaw. Chociaż w ciągu ostatniej dekady wprowadzono kilka zmian w zasadach, aby uczynić grę bezpieczniejszą, kontuzje nadal występują w alarmującym tempie. Ogromna liczba rodziców - w tym prezydent Obama i Troy Aikman - oświadczyli, że nie pozwolą swoim dzieciom grać w piłkę nożną w takiej postaci, w jakiej istnieje dzisiaj.

Ale jak to zmienić?

Nikt nie chce zmienić piłki nożnej w futbol flagowy, ale prawie wszyscy zgadzają się, że musimy uczynić ją bezpieczniejszą. A co, jeśli powiem ci, że drobne poprawki w tradycyjnej technice walki mogłyby drastycznie zmniejszyć uderzenia głową bez uszczerbku dla fizycznej natury gry? I nie tylko to, może również pomóc graczom skuteczniej walczyć? Brzmi zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe, ale pewna drużyna NFL i coraz więcej badań odkrywa, że ​​inspirowane rugby walka może zmienić piłkę nożną na lepsze.

Problem z tradycyjną techniką walki

Tradycyjna technika walki - typ I i ​​większość dzieci urodzonych w latach 80-tych i wczesnych 90-tych nauczyła się dorastać - kładła nacisk na umieszczenie głowy przed kulistą podczas jej wykonywania. Zasadniczo uczono mnie, żebym zawsze miał głowę skierowaną na górną stronę balonu.

Nie pamiętam, abym kiedykolwiek słyszał wyjaśnienie lub powody tej techniki, ale zawsze myślałem, że twoja głowa może być jak dodatkowa kończyna - pomagając hamować postępy kuliaka i stawiać cię w pozycji do wykorzystania większości twoich ciało do wykonania sprzętu. Z drugiej strony pomyślałem, że umieściłem głowę za piłkarz zmieniłby moją technikę w walkę ręką; i wszystko, co przewoźnik musiał zrobić, aby zerwać sprzęt, przeszło przez moje ramię. Umieszczenie głowy z przodu pozwoliło mi umieścić jak najwięcej siebie między piłką a strefą końcową.

Ale w ostatnich latach techniki walki zaczęły się zmieniać. Chęć ograniczenia uderzeń głową w piłkę nożną doprowadziła do zmian, ale nie ma jeszcze konsensusu co do najlepszego sposobu nauczania walki. Jednak technika zwana „jastrzębiem”, oparta na rugby, wydaje się przynosić niesamowicie zachęcające rezultaty.

System odbioru Seahawks

Kam Chancellor Tackle

Technika walki „jastrzębia” jest tym, co Seattle Seahawks nazywają techniką walki, której uczą i stosują.

W dużej mierze dzieło Rocky'ego Seto, asystenta głównego trenera Seattle, który był również pracownikiem Pete'a Carrolla w USC, unika tradycyjnych metod walki w piłkę nożną na rzecz podejścia w stylu rugby. Ponieważ nie noszą kasków, gracze rugby powinni doświadczać więcej urazów głowy i wstrząsów niż piłkarze, ale jest odwrotnie. Ponieważ nie mają hełmów, które mogłyby się chronić, nauczyli się skutecznie radzić sobie, jednocześnie całkowicie wyrywając głowę z równania.

„Myślę, że tak właśnie wyglądała gra, kiedy chłopaki nosili skórzane kaski lub hełmy bez masek na twarz” - powiedział niedawno Seto. ESPN . „Nie chciałeś włożyć nosa prosto w czyjąś klatkę piersiową lub kolano. Zostaniesz zraniony. Więc to jest właśnie to, co robią faceci od rugby. Próbują nawiązać kontakt z ramionami. To największa zasada.

ZWIĄZANE Z: Poznaj Kaylina Pongę, 16-letniego australijskiego gracza rugby, który mógłby grać w NFL

Podczas walki łopatką nacisk na umieszczenie głowy przed kulą jest drastycznie zmniejszony. Główne punkty walki „Hawk” obejmują śledzenie w pobliżu biodra, utrzymywanie dźwigni, uderzanie w uda barkiem dźwigni, zawijanie i jazda w razie potrzeby przez pięć kroków. Oto jak wygląda podręcznikowy sprzęt `` Hawk '':

„Konwencjonalna piłka nożna polega na trzymaniu głowy w poprzek lub oglądaniu, w co uderzasz, zasadniczo używając głowy jako kończyny, aby powstrzymać facetów przed wystąpieniem naprzód” - powiedział Seto. Seahawks wciąż od czasu do czasu wykonują wślizgi, gdy ich głowa znajduje się przed balistą, ale nigdy nie nauczono ich używać jej jako kończyny.


recenzje stanowe chłopców z legionu amerykańskiego

W niedawnym filmie instruktażowym stworzonym przez Seahawks w celu nauczenia ich techniki walki, Carroll opowiada: „podsumowując, nasz system walki obejmuje walkę ramieniem opartą na dźwigni i główny nacisk na wyrwanie głowy z walki”. Nie mogę cię wystarczająco zachęcić do obejrzenia tego Wideo z 2015 roku , który zawiera najważniejsze fragmenty, ćwiczenia i obszerną narrację Carrolla. To wyjaśnia szczegóły systemu walki „Hawk” lepiej niż kiedykolwiek mogłem.

Bezpieczny, pewny odbiór

Kaski piłkarskie

To wszystko dobrze, że Seahawks opracował system walki, ale nie byłby rozprzestrzenia się jak pożar jeśli to nie przyniosło rezultatów. Seto i Carroll opracowali tę technikę, ponieważ wierzyli, że jest to najskuteczniejszy sposób walki. Szybko odkryli, że najskuteczniejszy sposób walki może być również najbezpieczniejszy.

W ciągu ostatnich trzech sezonów Seahawks ograniczyli balony do średnio 4,38 jarda po złapaniu i średnio 1,5 jarda po kontakcie, co daje odpowiednio najlepsze i piąte miejsce w NFL. Ich pewna walka jest jednym z głównych powodów, dla których ich obrona konsekwentnie dusi przeciwników.

ZWIĄZANE Z: Seahawks Sekret szkolenia wybuchowego DL Michaela Bennetta

Według Witryna internetowa Frontline PBS Concussion Watch , tylko jeden obrońca Seahawks doznał kontuzji mózgu w 2015 roku. To dało mu drugie miejsce pod względem liczby porażek defensywnych graczy w lidze. Tylko tytani Tennessee mieli mniej. W 2014 roku tylko dwóch obrońców Seahawks doznało kontuzji. W 2013 roku dwa. W 2012 roku jeden.

Te liczby pokazują, że styl walki Seahawków jest bezpieczniejszy i skuteczniejszy. Ale podobnie jak ostatnie badania naukowe w tej kwestii. Niedawno pisaliśmy o badaniu opublikowanym w The Journal of Athletic Training którzy odkryli, że program ćwiczeń bez kasku może zarówno doprowadzić do znacznej redukcji urazów głowy, jak i poprawić skuteczność walki.

ZWIĄZANE Z: Badania pokazują, że praktyka bez hełmów może zmniejszyć wstrząsy i polepszyć zdolność walki

W badaniu piłkarze z University of New Hampshire regularnie przechodzili przez serię specjalnie zaprojektowanych ćwiczeń bez kasku. Ćwiczenia były inspirowane technikami walki w rugby. Połowa zawodników nie wykonywała ćwiczeń w kasku przed i przez cały sezon, podczas gdy druga połowa ćwiczyła normalnie. Przez cały sezon wszyscy gracze nosili kaski wyposażone w cenzor do pomiaru uderzeń głową. W ostatnim tygodniu sezonu grupa, która regularnie ćwiczyła bez kasku, była uderzana w głowę o 30 procent rzadziej niż zawodnicy, którzy nigdy nie zdejmowali kasków.

W filmie instruktażowym Seahawks gracze wykonują prawie wszystkie ćwiczenia bez kasków. Nie można powiedzieć, że gracze UNH wykonywali identyczne ćwiczenia (naukowcy nie ujawnili takich danych), ale ich inspirowana rugby natura prowadzi mnie do przekonania, że ​​byli podobni. Łatwo jest powiedzieć graczowi, że „nie ruszaj głową podczas ataku”, ale prawdopodobnie nie będzie to miało większego znaczenia. Ćwiczenie odpowiedniej techniki i tworzenie pamięci mięśniowej to prawdziwe klucze do zmiany nawyków i sposobu, w jaki gracze podchodzą do walki.

Coraz więcej jest dowodów na to, że odbiór w stylu rugby jest zarówno bezpieczniejszy, jak i skuteczniejszy od tradycyjnego. Niektóre kontuzje są nieuniknione ze względu na charakter tego sportu, ale wydaje się, że jest to duży krok we właściwym kierunku. W nadchodzących miesiącach będziemy obserwować nowe badania i wdrażanie tych technik walki.

Bobby Wagner Tackle


Kredyt fotograficzny: Getty Images // Thinkstock