Piekielne treningi w liceum, które uczyniły z Leonarda Fournette potwora

Trening

W dobie mediów społecznościowych wspomnienia fanów sportu są krótsze niż kiedykolwiek.

Przypomnę zatem, jak dominujący może być Leonard Fournette. W sezonie 2015 doszło do czterech meczów, kiedy Fournette zdobył 864 jardów w biegu i 11 przyłożeń. On średnio 8,72 jarda na prowadzenie. Patrzenie, jak biegnie, oznaczało patrzenie w przyszłość pozycji biegacza wstecz - człowieka wystarczająco szybkiego, by biegać przez wszystkich oprócz najszybszych obrońców, a jednocześnie wystarczająco dużego, by przebiegać po wszystkich oprócz największego. Jego występ przeciwko Auburn w 2015 roku był po prostu nadludzki:

Fournette został utrudniony przez kontuzje w 2016 roku, ale to nie powstrzymało Jaguarów z Jacksonville przed wybraniem go na czwartym miejscu w klasyfikacji generalnej w drafcie 2017 NFL. Teraz jest gotowy, aby pokazać swoje dziwaczne umiejętności na największej piłkarskiej scenie.




Recenzja filmu z wezwaniem do uzupełnienia depozytu

W dobie mediów społecznościowych wspomnienia fanów sportu są krótsze niż kiedykolwiek.

Przypomnę zatem, jak dominujący może być Leonard Fournette. W sezonie 2015 doszło do czterech meczów, kiedy Fournette zdobył 864 jardów w biegu i 11 przyłożeń. On średnio 8,72 jarda na prowadzenie. Patrzenie, jak biegnie, oznaczało oglądanie przyszłości pozycji do biegania z tyłu - człowieka wystarczająco szybkiego, by biegać przez wszystkich oprócz najszybszych obrońców, a jednocześnie wystarczająco dużego, by przebiec wszystkich oprócz największych. Jego występ przeciwko Auburn w 2015 roku był po prostu nadludzki:

Fournette został utrudniony przez kontuzje w 2016 roku, ale to nie powstrzymało Jaguarów z Jacksonville przed wybraniem go na czwartym miejscu w klasyfikacji generalnej w drafcie 2017 NFL. Teraz jest gotowy, aby pokazać swoje dziwaczne umiejętności na największej piłkarskiej scenie.

Debiut Fournette w NFL trwał od lat. Zanim jeszcze trafił do liceum, mieszkaniec Nowego Orleanu miażdżył setki pompek dziennie. Pomysłodawcą jego okrutnego programu treningowego był człowiek o imieniu Eddie Compass.

Jako były szef policji w Departamencie Policji Nowego Orleanu Compass znał dyscyplinę i intensywność. Po rezygnacji z tego stanowiska podczas burzliwych następstw huraganu Katrina, Compassowi zaproponowano pracę jako trener siły i kondycji w St. Augustine, parafialnym liceum dla wszystkich chłopców, które obejmuje klasy od 7 do 12. Compass był sceptyczny co do przyjęcia posady. - to znaczy, dopóki nie poznał Fournette.

Compass miał okazję poddać Fournette - który był wówczas w ósmej klasie - szybkiemu treningowi. Spodziewał się, że dzieciak wystukał po 15 minutach. Godzinę później nie był nawet zdyszany. Wtedy Compass wiedział, że nie ma innego wyjścia, jak tylko przyjąć tę pracę.

„Ćwiczyłem go przez godzinę, a on nawet nie oddychał ciężko” - powiedział Compass NOLA.com w 2016 roku. ”Od razu kliknęliśmy, a on spojrzał na mnie tym małym spojrzeniem i powiedział:„ Będziesz moim trenerem? ”. Odpowiedziałem: „Chyba tak”. Tak to się wszystko zaczęło.

Fournette wiedział, że potrzebuje hardkorowego trenera, który byłby skłonny wypchnąć go poza jego strefę komfortu, a Compass pasował do tego. „(Naprawdę zacząłem trenować) pod koniec ósmej klasy, zanim byłem na pierwszym roku. Ponieważ wiedziałem, że zacznę na unii. Miałem talent, ale musiałem stać się silniejszy, musiałem stać się większy ”- powiedział niedawno Fournette STACK.

Compass rzucił wyzwanie drużynie piłkarskiej St. Augustine kilkoma niesamowitymi treningami, często trenując razem z nimi jako motywację. Fournette wiedział, że jeśli dotrzyma kroku Compassowi, z pewnością odniesie sukces.

„Robić 1000 przysiadów, 500 pompek. Po prostu próbował nas złamać, a ja byłbym jednym z nielicznych, którzy się nie poddają, nie rzucają i nie poddają się ”- mówi Fournette. - Trener Compass zawsze kazał mi podchodzić tuż obok niego. Po prostu rywalizowałbym z nim, nikim innym, po prostu skupiłbym się na nim. Ponieważ chciałem pokonać człowieka, który dał nam ten trening i który był w tym tak dobry. Więc w 10. klasie zacząłem go bić (i) byłem bardzo szczęśliwy.


kim są nominowani do Złotego Globu?

Fournette regularnie spotykała się również z Compassem, aby odbyć intensywne sesje jeden na jeden. „Po prostu popchnął mnie bardziej niż wszystkich innych, ponieważ wiedział, że mam zdolności i talent” - powiedział Fournette. Intensywność podczas tych prywatnych treningów była bezkonkurencyjna.

„Położyłem go na maszynie eliptycznej na 15 minut na pełnej prędkości. Potem umieściłem go na tej odwróconej maszynie do siedzenia; to działa na twój głęboki rdzeń i robiliśmy pięć serii po 50. Następnie umieściłem go na maszynie do podciągania, a on wykonywał trzy serie 15 podciągnięć z 80 procentami jego masy ciała. I mam drążek Perfect Push-Up, więc kazałbym mu zrobić 25 pompek plus 25 pompek z drążkiem stabilizującym. Potem kazałbym mu robić 50 regularnych pompek. Wszystko to wystarczyłoby na jedną czwartą, on miałby trzy minuty odpoczynku, a my wykonywaliśmy tę procedurę jeszcze trzy razy - powiedział Compass. - A wszystko to działo się w jego własnym czasie. Wykonywaliśmy pracę po treningu lub w dni wolne. Robiliśmy to oprócz regularnych treningów piłkarskich.

Dla tych, którzy ćwiczą w domu, to 1000 odwróconych przysiadów i 500 pompek w ramach jednej sesji treningowej - oprócz godziny na orbitreku i ogromnej ilości podciągnięć.

Te piekielne treningi zmieniły Fournette w fizyczny egzemplarz, dzięki któremu obrońcy z liceum wyglądali jak pijane dzieci. Zanim zdecydował się na LSU, ocenił oferty z prawie każdego większego programu w kraju. 3830 jardów w biegu i 42 całkowite przyłożenia później, Fournette to legenda LSU.

Chociaż Fournette nadal ma tę samą nierealną etykę pracy, którą miał w liceum, od tego czasu wprowadził pewne zmiany, aby zapewnić jak najwięcej ze swojego szkolenia. Jego obecna dieta jest daleka od tego, co było, gdy był młodszym sportowcem. Współpraca z MET-Rx pomogła mu uniknąć pełnych poczucia winy wycieczek do fast foodów.

„Zamiast iść gdzieś (po jedzenie), po prostu jem batony proteinowe. To moje ulubione, jem je cały dzień ”- powiedział Fournette STACK. „Uważam, że moje nawyki żywieniowe uległy poprawie. Musisz właściwie traktować swoje ciało, a MET-Rx świetnie sobie z tym radzi. (Już nie jestem) jem tego całego fast fooda, ponieważ jeśli będę głodny (teraz), po prostu zjem baton białkowy i wrócę do ćwiczeń ”.

Dzięki intensywnemu treningowi i inteligentnemu odżywianiu Fournette czuje się dobrze w swoim debiutanckim sezonie. Jego cele na 2017 rok są tak wysokie, jak to tylko możliwe. „Chcę wygrać Super Bowl i szybki tytuł. To wszystko - powiedział Fournette STACK.

CZYTAJ WIĘCEJ: