Różne rodzaje multiwitamin

Odżywianie

Autor: Chad Zimmerman

Odżywianie organizmu odpowiednią dietą, witaminami i minerałami jest bezdyskusyjnie ważne. Niestety niewielu sportowców wykonuje swoją pracę wyłącznie poprzez codzienne posiłki. Dlatego konieczne są suplementy multiwitaminowe.

Suplementy multiwitaminowe różnią się znacznie zawartością, ceną i, co może najważniejsze, formą trzech najczęściej występujących to tabletki, kapsułki softgel i płyny. Każdy typ ma wady i zalety, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie multiwitaminy.



Autor: Chad Zimmerman

Odżywianie organizmu odpowiednią dietą, witaminami i minerałami jest bezdyskusyjnie ważne. Niestety niewielu sportowców wykonuje swoją pracę wyłącznie poprzez codzienne posiłki. Dlatego konieczne są suplementy multiwitaminowe.

Suplementy multiwitaminowe różnią się znacznie zawartością, ceną i, co może najważniejsze, formą trzech najczęściej występujących to tabletki, kapsułki softgel i płyny. Każdy typ ma wady i zalety, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie multiwitaminy.

Tablet

PLUSY: Tablety są przenośne i łatwe do przechowywania w szafce. Zazwyczaj najtańsze, te twarde tabletki mają długi okres przydatności do spożycia.

MINUSY: Wiele osób uważa, że ​​duże tabletki są trudne do przełknięcia. Najgorsze są też tablety? tylko 10-20 procent zawartości suplementu trafia do krwiobiegu.

Kapsułka Softgel

PLUSY: Inna wygodna forma, kapsułki żelowe wypełnione płynem, mają lepszy współczynnik wchłaniania niż tabletki z tymi samymi zaletami łatwego transportu.

MINUSY: Kapsułki Softgel mają krótszy okres trwałości niż tabletki i niższą szybkość wchłaniania niż płynne multiwitaminy.

Ciekły

PLUSY: Płynne multiwitaminy - najłatwiejsza do połknięcia forma - mają również najlepszy współczynnik wchłaniania, a prawie 100% witamin i minerałów trafia do krwiobiegu.

MINUSY: Niewygodne do zabrania ze sobą z najkrótszym okresem przydatności do spożycia, płynne multiwitaminy są zwykle najdroższymi suplementami

PIJ SWOJE WITAMINY


lincoln daniel day lewis

Ze wszystkimi suplementami multiwitaminowymi dostępnymi na rynku, jeden płynny produkt stał się wyborem dla sportowców: 1. krok dla energii. Stworzony przez High Performance Fitness i dystrybuowany przez Full Performance Fitness, 1st Step dostarcza organizmowi prawie 90% z 71 witamin i minerałów.

Ponad 125 kolegialnych i profesjonalnych zespołów kupuje obecnie multiwitaminę dla swoich graczy. Wśród uczelnianych potęg, które udostępniły suplement wszystkim sportowcom, są Auburn, Louisiana State, Nebraska, West Virginia i Wake Forest. Inni koledzy koledzy, w tym Notre Dame, Tennessee, Ohio, Teksas, Georgia, Syracuse i UNC, włączyli suplement do co najmniej jednego dużego programu sportowego. Według niektórych trenerów siły i kondycji NCAA, 1st Step zwiększa poziom energii, przyspiesza regenerację i zapobiega pęknięciom mięśni i skurczom.

Suplement jest dostępny w dostawach na 1, 3, 4 i 6 miesięcy. Aby jednak poradzić sobie z przenośnością, 1st Step jest również dostępny w jednorazowych opakowaniach podróżnych.


Kredyt fotograficzny: Getty Images // Thinkstock