The Darkest Days of J.J. Leczenie urazów Watta

Motywacja

J.J. Watt uwielbia ćwiczyć. Dużo. Jakby załamanie i budowanie mięśni nie były czymś, co ludzie już odkryli, Watt mógłby zamknąć się w ciemnym pokoju i nigdy nie wyjść z niego na całą wieczność. Na szczęście trening istnieje, a Watt jest prawdopodobnie najlepszym tego przykładem.

POWIĄZANE:  8 zasad J.J. Watta, jak być najlepszym sportowcem, jakim możesz być

Defensywny liniowy Houston Texans Pro Bowl ma budowę podobną do przedniej części wozu strażackiego. Wygląda na to, że gdybyś próbował go uderzyć, złamałbyś każdą kość w dłoni. Osobiście jest dziwnie kwadratowy. Jego ramiona są ogromnymi przedłużeniami klatki piersiowej, a jego szyja rozciąga się dalej niż głowa, która na niej siedzi. Jego siła jest w pełni widoczna na siłowni, gdzie przerzuca 1000-funtowe opony, wskakuje 61 cali na pudełko i je surowe jajka, tak jak ty lub ja jemy batoniki muesli. Nie może nawet uciec do swojej kabiny w Wisconsin, nie zabierając ze sobą kolegów z drużyny i zmuszając ich do wspólnej pracy. Czasami chcesz po prostu spojrzeć Wattowi w oczy i powiedzieć „wyluzuj, stary”. Ale nie możesz, bo cię pożre.



J.J. Watt uwielbia ćwiczyć. Dużo. Jakby załamanie i budowanie mięśni nie były czymś, co ludzie już odkryli, Watt mógłby zamknąć się w ciemnym pokoju i nigdy nie wyjść z niego na całą wieczność. Na szczęście trening istnieje, a Watt jest prawdopodobnie najlepszym tego przykładem.

ZWIĄZANE Z: J.J. 8 zasad Watt, jak zostać najlepszym sportowcem, jakim możesz być


Sophia Loren nowy film

Defensywny liniowy Houston Texans Pro Bowl ma budowę podobną do przedniej części wozu strażackiego. Wygląda na to, że gdybyś próbował go uderzyć, złamałbyś każdą kość w dłoni. Osobiście jest dziwnie kwadratowy. Jego ramiona są ogromnymi przedłużeniami klatki piersiowej, a jego szyja rozciąga się dalej niż głowa, która na niej siedzi. Jego siła jest w pełni widoczna na siłowni, gdzie przerzuca 1000-funtowe opony, wskakuje 61 cali na pudełko i je surowe jajka, tak jak ty lub ja jemy batoniki muesli. Nie może nawet uciec do swojej kabiny w Wisconsin, nie zabierając ze sobą kolegów z drużyny i zmuszając ich do wspólnej pracy. Czasami chcesz po prostu spojrzeć Wattowi w oczy i powiedzieć „wyluzuj, stary”. Ale nie możesz, bo cię pożre.

ZWIĄZANE Z: J.J. Watt je więcej na śniadanie, niż jesz w ciągu tygodnia

W tym poza sezonem, po raz pierwszy od dłuższego czasu, Watt nie mógł wyjść. Przez większą część sezonu NFL 2015 mężczyzna był zepsuty. Jego lewa ręka była w gipsie. Pięć z jego mięśni rdzeniowych było częściowo lub całkowicie zerwanych. Miał przepuklinę dysku w plecach. Miał rozdartą pachwinę. A jednak w jakiś sposób rozegrał to wszystko, odmawiając opuszczenia meczu, walcząc z rozgrywającym 17 i pół razy i zdobywając trzecią nagrodę Defensive Player of the Year. Ale kiedy skończył się sezon, czekało go kilka operacji i czekał go długi proces odwykowy. Kiedy wyszedł ze szpitala i wrócił do domu, Watt musiał zrobić coś, czego nienawidził każdą cząstką swojej istoty. Nie musiał nic robić.

ZWIĄZANE Z: Nawet powódź nie powstrzyma J.J. Watt z ćwiczeń

„Nie pozwolili mi ćwiczyć przez pięć tygodni po operacji” - powiedział. „To był jeden z najbardziej frustrujących dni w moim życiu, ponieważ czujesz się bezradny”.

J.J. Wat

Im dłużej siedział, tym bardziej jego stan psychiczny zaczął słabnąć. Wątpliwości zaczęły zalewać jego synapsy, do tego stopnia, że ​​Watt, jeden z najbardziej dominujących obrońców liniowych w historii NFL, zaczął zastanawiać się, czy kiedykolwiek mógłby istnieć tak, jak kiedyś.

„Jako sportowiec jesteś dumny z tego, że możesz wykonywać dowolną aktywność w dowolnym momencie” - powiedział Watt. - Ale moje ciało mi na to nie pozwoliło. Więc siedzisz tam i myślisz: „Czy mam zamiar tam wrócić? Czy będę mógł być tym, kim byłem? ''

Gdy Watt ciężko pracował na siłowni, jego trener, Brad Arnett, właściciel NX Level Gym w Waukesha w stanie Wisconsin, który pracował z Wattem od czasu, gdy Watt był w liceum, opracował plan odbudowy Watt, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. wiedząc, że będzie musiał zacząć od zera.

ZWIĄZANE Z: J.J. Ćwiczenie głównego miażdżącego partnera Watta: bitwa na opony

„To było po prostu przeprogramowanie wszystkiego” - powiedział Arnett. - Rozpalić wszystko i znów współpracować. Musisz się czołgać, zanim będziesz mógł chodzić, i musisz iść, zanim zaczniesz biegać. A więc wracał i robił wszystko, żeby znowu wskoczyć i zacząć działać. Potem był element mentalny, który sprawił, że mu zaufał.


film z kostiumami cudownej kobiety

Watt w końcu został dopuszczony do ponownego podjęcia aktywności fizycznej, ale na początku sprawy szły powoli. Arnett przyznaje, że człowiek z wiecznie uśmiechniętą twarzą reklam Reeboka i odcinków „Hard Knocks” miał całkiem okropne dni.

ZWIĄZANE Z: Football Film Room: Breaking Down a J. J. Watt Sack

'To było trudne. Były dni frustracji, a on był w pewnych ciemnych miejscach - powiedział Arnett.

J.J. Wat

J.J. Watt wykonuje przysiad z pomocą swojego trenera, Brada Arnetta

Na szczęście, kiedy masz relację ze swoim trenerem, która sięga tak daleko, jak Watt z Arnettem i pracujesz nad tymi samymi podstawowymi zasadami swojego ciała od 15 roku życia, powrót do rutyny nie jest tak trudny jak mogłoby się wydawać. I to jest chyba najbardziej interesująca rzecz w Watcie. Za wszystkie przykuwające wzrok wyczyny siły, które publikuje na swoim Instagramie i chociaż wygląda, jakby mógł podnieść najcięższego biegacza z powrotem w NFL i rzucić go 20 jardów, NFL Blitz Watt przysięga, że ​​jego treningi są mniej więcej takie same, jak wtedy, gdy był licealistą w Wisconsin.

„Jest kilka rzeczy, które tu i tam się zmieniły, ale podstawowe zasady moich treningów nie zmieniły się” - powiedział Watt. „Dlaczego mielibyśmy zmieniać coś, co odniosło taki sukces? Odkąd robię te same rzeczy, odkąd skończyłem 15 lat, zawsze osiągamy nowe wyżyny i zawsze staramy się osiągnąć coś nowego ”.


film bimber z shia labeouf

Watt nie wykonywał 61-calowych skoków do skrzyni w liceum. Gdyby tak było, mógłby zostać uwięziony jako jakiś straszny mutant. Ale skakał na skrzynię, zaledwie 40 cali mniej niż dzisiaj.

ZWIĄZANE Z: OBEJRZYJ: J.J. Szalony 61-calowy skok Boxa Watta

„Wejdź i obserwuj, jak wykonuje trening, a on będzie robił to samo, co dzieci ze szkoły średniej” - powiedział Arnett. - Ale będzie miał 400 funtów na barze. Zrobi 61-calowy skok w boksie. Zasady są takie same, po prostu to, co z nimi robi, czyni go tym, kim jest. '

Jego ulubionymi są treningi funkcjonalne, które uderzają w wiele grup mięśni. Jeden tor, który preferuje - mieszanka przewrotów opon, skoków do skrzyni, pchnięć Prowler i biegów wahadłowych - działa na jego rdzeniu, nogach, zwinności bocznej i wybuchowości, coś w rodzaju punktu kompleksowej obsługi rzeczy, których defensywny liniowy potrzebuje, aby uczta z przeciwnych rozgrywających. Te rzeczy pozwoliły Wattowi zgromadzić 74,5 worków w ciągu pięciu sezonów, wymagać podwójnej drużyny na prawie każdym snapie i złapać trzy ofensywne przyłożenia.

Poza sezonem piekielnym Watt jeszcze się nie skończył. Obóz treningowy Teksańczyków rozpoczyna się w tym tygodniu, a Watt zostanie odsunięty na bok, ponieważ niedawno przeszedł kolejną operację tego nieznośnego i bolesnego przepukliny dysku w plecach. Teksańscy lekarze zespołu oczekują, że będzie gotowy przed rozpoczęciem sezonu, ale na razie Watt znów nie może poćwiczyć, nie pozostaje mu nic innego, jak siedzieć i myśleć.

ZWIĄZANE Z: J.J. Watt przerzuca 1000-funtową oponę do ciężarówki - 30 razy

A jednak to, co sprawia, że ​​Watt jest świetny lub trochę szalony (twój wybór), to jego umiejętność przekształcania niepowodzeń w wyzwania - jak codzienny trening zapisany na tablicy w teksańskiej siłowni, który musi wykonać

„Stworzyło to dla mnie nową górę, do zdobycia” - powiedział Watt o swojej pierwszej odwyku. „Stworzyło mi to nowe cele. Więc kiedy wróciłem do ćwiczeń i wróciłem na siłownię, byłem bardziej głodny niż kiedykolwiek. Byłem bardziej podekscytowany niż kiedykolwiek wcześniej.

ZWIĄZANE Z: Oto Twoje pierwsze spojrzenie na J.J. Pierwsze sygnowane buty treningowe Watta


Kredyt fotograficzny: Getty Images // Thinkstock