Trening Kondycyjny

3 powody, dla których sportowcy powinni ograniczać treningi cardio

Rocky Balboa nie był całkowicie w błędzie. Trening cardio w stanie stacjonarnym, wykonany prawidłowo i we właściwych okolicznościach, ma swoje miejsce.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

3 sposoby budowania piłkarskiej wytrzymałości

Kiedy przygotowujesz się do piłki nożnej, najlepiej trenować swoje ciało, aby dostosowywało się do szybko zmieniających się sytuacji.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

5 procedur kardio dla osób, które nienawidzą biegania

Czas zostawić bieżnię za sobą.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

Rower Peloton prawdopodobnie nie zapewni Ci wymarzonego ciała. Dlatego

Jeśli cała Twoja rutyna polega na wskakiwaniu na rower Peloton, naprawdę ograniczasz rodzaj zmian, które zobaczysz w swoim ciele.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

Jak poprawić swoją wytrzymałość, pozostając silnym i potężnym

Ekspert STACK Doug Fioranella wyjaśnia, w jaki sposób sportowcy mogą budować wytrzymałość w swoim sporcie bez utraty siły i mocy.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

Co sportowcy powinni wiedzieć o układzie nerwowym

Aby zmaksymalizować trening, musisz zrozumieć wpływ zarówno współczulnego, jak i przywspółczulnego układu nerwowego.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

Miguel Cabrera schudł 11 funtów w dwa tygodnie po zespole z trenerem LeBrona

Cabrera miał najgorszy sezon w swojej karierze w 2017 roku, ale widzi fantastyczne rezultaty dzięki nowej diecie z trenerem Davidem Alexandrem.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

Gwiazda Pucharu Stanleya, Ryan O'Reilly napędzany rygorystycznym, niekonwencjonalnym treningiem

Centrum St. Louis Blues Ryan O'Reilly ma jeden z najbardziej wyjątkowych schematów treningowych, z jakimi kiedykolwiek się spotkałeś

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

4 najlepsze rodzaje cardio, aby szybko nabrać formy

Nie pozwól, aby złe uwarunkowania Cię powstrzymywały.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

Najlepsze kardio na sucho dla pływaków i triathlonistów

To narzędzie treningowe pomoże pływakom w budowaniu siły i wytrzymałości górnej części ciała, potrzebnej do wykonywania mocnych uderzeń w wodzie.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

Dlaczego zachęcam moich sportowców do kładzenia rąk na kolanach, gdy są zmęczeni

Niedawne badanie wykazało, że pochylanie się jest lepszą pozycją podczas odpoczynku w porównaniu z klasyczną pozycją „ręce na głowie”.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

Wypróbuj te ćwiczenia na bieżni HIIT, aby szybko nabrać formy

STACK Expert Steve Green oferuje cztery ćwiczenia na bieżni HIIT, które pomogą Ci poprawić kondycję.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

Victor Oladipo tego lata w szalonej formie, teraz gra jak supergwiazda

Indiana Pacers stracił supergwiazdę, wymieniając Paula George'a, ale Victor Oladipo wygląda na więcej niż zdolnego do wypełnienia swoich butów w tym sezonie.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

Ten 400-metrowy trening wypadowy wystawi na próbę Twoją kondycję i wytrzymałość

To najtrudniejszy trening wypadów w historii.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

Co się stało, gdy wypróbowaliśmy gadżet oddechowy, trzykrotny zwycięzca Tour de France przysięga

Trzykrotny zwycięzca Tour De France, Chris Froome, korzysta z urządzenia oddechowego znanego jako & quote; Turbine & quote; w celu zwiększenia przepływu powietrza przez nos. Wypróbowaliśmy to dla siebie.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

Dlaczego skakanka jest koniecznością dla sportowców

Wypróbuj ten trening, który uderza w każdy mięsień ciała, wymaga 15-20 minut aktywności i wymaga jedynie kettlebell i liny.

Czytaj Więcej >
Trening Kondycyjny

Ćwiczenia kondycyjne dotyczące zapaśników i zakazów

Dowiedz się, dlaczego zapaśnicze treningi kondycyjne powinny koncentrować się na sprintach, a nie na biegach długodystansowych.

Czytaj Więcej >