Ćwiczenia z dzieciństwa, które pomogły Patowi Mahomesowi zbudować nadludzką siłę ramienia

Trening

Przy kilku mijających próbach każdej gry Patrick Mahomes pozornie łamie prawa fizyki.

Kiedy rozgrywający cofa się, by rzucić, jego mózg musi przetworzyć oszałamiającą ilość informacji w zaledwie kilka sekund. Muszą obliczyć prędkość swoich odbiorników, rozmiar swoich celów, ich położenie na polu w stosunku do siebie, a następnie zrobić to samo dla każdego gracza obrony, który chce wszystko zrujnować. Następnie muszą oszacować, jak siła własnego ramienia i dokładność wpływają na równanie. Kiedy rozwiążą rachunek różniczkowy, muszą wybrać jedną z dwóch opcji: czy powinienem wykonać ten rzut, czy nie?

To, co sprawia, że ​​rozgrywający Kansas City Chiefs jest tak wyjątkowy, to fakt, że rutynowo odpowiada „tak” na próby przechodzenia, dla których nie ma prawie precedensu, a następnie wykonuje je magicznym ruchem nadgarstka. Ilość zrywów i mocy, jaką posiada Mahomes, pozwala mu wykonywać rzuty, których inni rozgrywający nie próbowaliby w ich najśmielszych snach. Odblokowuje wymiar ścieżek do rzucania, które niewielu wcześniej odkryło:



Przy kilku mijających próbach każdej gry Patrick Mahomes pozornie łamie prawa fizyki.

Kiedy rozgrywający cofa się, by rzucić, jego mózg musi przetworzyć oszałamiającą ilość informacji w zaledwie kilka sekund. Muszą obliczyć prędkość swoich odbiorników, rozmiar swoich celów, ich położenie na polu w stosunku do siebie, a następnie zrobić to samo dla każdego gracza obrony, który chce wszystko zrujnować. Następnie muszą oszacować, jak siła własnego ramienia i dokładność wpływają na równanie. Kiedy już rozwiążą rachunek różniczkowy, muszą wybrać jedną z dwóch opcji - powinienem wykonać ten rzut, czy nie?

To, co sprawia, że ​​rozgrywający Kansas City Chiefs jest tak wyjątkowy, to fakt, że rutynowo odpowiada „tak” na próby przechodzenia, dla których nie ma prawie precedensu, a następnie wykonuje je magicznym ruchem nadgarstka. Ilość zrywów i mocy, jaką posiada Mahomes, pozwala mu wykonywać rzuty, których inni rozgrywający nie próbowaliby w ich najśmielszych snach. Odblokowuje wymiar ścieżek do rzucania, które niewielu wcześniej odkryło:

Z prawą ręką, pozornie zaczarowaną czarami, Mahomes wykonał oszałamiające 5097 jardów i 50 przyłożeń w sezonie zasadniczym 2018.

Jak Mahomes zbudował takie specjalne ramię?

Omówił ten temat z STACK dla naszego Seria Path to the Pros 2017 .

„(Myślę, że ma to związek) z faktem, że od dawna rzucam, odkąd skończyłem 5 lat. Mój tata, ja i on zawsze pracowaliśmy nad długim rzucaniem w tę iz powrotem. Więc robiąc to cały czas, po prostu budowałem siłę ramienia - powiedział Mahomes.

Ojciec Mahomesa był zawodowym miotaczem baseballu, który spędził 11 lat w MLB, więc Patrick naturalnie dorastał, marząc o podążaniu jego śladami. „Długie podrzucenie” to ćwiczenie w baseball, które polega na wyrzuceniu piłki na odległość większą niż zwykle spotykana podczas gry. Dokładna odległość zależy od Twojej dojrzałości fizycznej i poziomu umiejętności, ale mądre i stopniowe wykonanie rzutu z dystansu jest powszechnie uważane za doskonały sposób na budowanie siły i wytrzymałości ramion.

Celem nie powinno być sprawdzenie, jak daleko możesz rzucić raz lub dwa razy, zanim twoja ręka się podda, ale raczej stopniowe zwiększanie odległości, na jaką jesteś w stanie rzucić piłkę płynnie i bez bólu, z biegiem czasu. Uważa się, że Mahomes zanim skończył 10 lat regularnie rzucał piłką baseballową na odległość ponad 200 stóp - nadprzyrodzona postać dla sportowca w wieku przedszkolnym.

Mahomes nadal wykonuje przed każdym meczem odpowiednik `` długiego rzutu '', od niechcenia katapultując świńskie skóry strefa prawie końcowa do strefy końcowej . „To jest ściśle związane z baseballem” - powiedział Mahomes Dzwonek jego długich rzutów na rozgrzewkę. - Według mnie, dopóki nie dostanę tych długich rzutów, nie poluzowałem ramienia. Nie ruszyłem ręką. To tak, jakby ktoś biegał i rozluźniał nogi. To mój wzór. Rutyna przedmeczowa pozostała w dużej mierze niezmieniona od czasu jego pobytu w Whitehouse High School (Whitehouse w Teksasie), kiedy Mahomes czasami uderzał gracza przeciwnej drużyny z powodu rozległej trajektorii jego podań.

Ale baseball nie tylko pomógł Mahomesowi zbudować siłę jego ramienia podobną do haubicy - pomogła mu również rozwinąć umiejętność wykonywania podań w ruchu i pod różnymi kątami ramion. Mahomes spędził większość swojej kariery baseballowej jako shortstop, w której gracz jest często zmuszany do rzucania karabinami z niewygodnych, niekonwencjonalnych pozycji ciała. Tak jak shortstop nie zawsze może zająć trochę czasu, aby postawić nogi i wykonać „standardowy” rzut, jeśli chce pokonać baserunnera, tak samo rozgrywający są często zmuszani do improwizowania podań, zanim zatrzaśnie się okno.

- Myślę, że wiele z tego pochodzi z baseballu i jak mogłem rzucić piłkę w poprzek diamentu. Grałem na shortstopie przez całe życie. Nigdy nie miałem pod sobą nóg. Zawsze rzucałem się na moje ciało - powiedział Mahomes Texas Football magazynu w 2016 roku.

Oprócz Mahomesa rozgrywający, tacy jak Dan Marino, John Elway, Tom Brady i Russell Wilson również stwierdzili, że ich kariera amatorska w baseballu odegrała rolę w ich sukcesie jako sygnalistów. Przeczytaj więcej o silnym związku między doświadczeniem w baseballu a elitarnymi rozgrywającymi tutaj .

Kredyt fotograficzny: Harry How / Getty Images

CZYTAJ WIĘCEJ:


jane fonda pokój miłość i nieporozumienie