Najlepsze i najgorsze infomercyjne produkty fitness wszechczasów

Trening

Nocne infomerciale promują szalone produkty fitness, które gwarantują niewiarygodne rezultaty. Będziesz mógł całkowicie odmienić swoje ciało i wyglądać jak superbohater przy jak najmniejszym wysiłku!

W rzeczywistości zdecydowana większość tych produktów to kompletne sztuczki, które jedynie odciążają Twój portfel. Jednak niektóre pozycje są w rzeczywistości oparte na skutecznej metodologii treningu i stały się ulubionymi trenerami siłowymi i kondycyjnymi, sportowcami i ogółem społeczności fitness.


aktorka strona juno

Oto lista najbardziej i najmniej skutecznych infomercyjnych produktów szkoleniowych wszechczasów.



Nocne infomercials promują szalone produkty fitness, które gwarantują nie do wiary wyniki. Będziesz mógł całkowicie odmienić swoje ciało i wyglądać jak superbohater przy jak najmniejszym wysiłku!

W rzeczywistości zdecydowana większość tych produktów to kompletne sztuczki, które jedynie odciążają Twój portfel. Jednak niektóre pozycje są w rzeczywistości oparte na skutecznej metodologii treningu i stały się ulubionymi trenerami siłowymi i kondycyjnymi, sportowcami i ogółem społeczności fitness.

Oto lista najbardziej i najmniej skutecznych infomercyjnych produktów szkoleniowych wszechczasów.

Najlepsze produkty informacyjne fitness

Ab Wheels

Tak, kolejny element wyposażenia sprzedawany w celu uzyskania zgranego „sześciopaku”, ale ten faktycznie działa. Elitarni trenerzy siłowi, tacy jak Mike Boyle, właściciel Mike Boyle Strength and Conditioning, używają go do Rolloutów Ab, które trenują mięśnie brzucha, aby wytrzymywały rozciąganie. Wbrew powszechnemu przekonaniu ten rodzaj ruchu skuteczniej angażuje mięśnie brzucha niż tradycyjne ruchy zginające, takie jak przysiady i brzuszki. Czy powinieneś od razu przejść do ćwiczeń Ab Wheel? Nie. Na początek potrzebujesz silnego rdzenia lub możesz zranić dolną część pleców. Jest to jednak sprzęt, który warto dodać do swojego programu treningowego.

ZEGAREK: Buduj siłę rdzenia dzięki ćwiczeniom zapobiegającym rozciągnięciu

P90X

90-dniowy program stworzony przez Tony'ego Hortona, który zarobił ponad 500 milionów dolarów od czasu jego premiery w 2003 roku, obejmuje sześć godzinnych treningów tygodniowo, koncentrując się na treningu siłowym, plyometrii i jodze - które dodadzą mięśni i spalą tłuszcz. Po prostu wyszukaj „wyniki P90X”, a zobaczysz tysiące zdjęć przed i po. Czy jest bez krytyków? Nie. Niektórzy trenerzy siłowi ganią jego uniwersalne podejście. A `` Plyo '' to bardziej trening kondycyjny, który obejmuje skoki, a nie rutynę budującą moc. Ale nie można tego winić za udostępnienie masom skutecznego programu treningu siłowego. I przyniosło to wspaniałe rezultaty.

Iron Gym

Wykonywanie podciągnięć w domu może być uciążliwe, jeśli nie masz pełnego wyposażenia siłowni. Wejdź do Iron Gym - drążek do podciągania, który można przymocować do dowolnych standardowych drzwi bez skomplikowanych systemów mocowania lub późniejszych uszkodzeń. Wystarczy nasunąć go na ościeżnicę. Co więcej, ma wiele opcji chwytu, dzięki czemu możesz wykonywać podciąganie, podciąganie i neutralne chwytanie, aby pracować z plecami pod różnymi kątami.

Valslide

Valslide tworzy listę, ponieważ: 1) Na stronie internetowej znajduje się sekcja „Telewizja Valslide”, która jest następną najlepszą rzeczą po reklamie; oraz 2) niewiele produktów informacyjnych gwarantuje utworzenie listy. Valslide to niezwykle proste urządzenie o niskim współczynniku tarcia, które symuluje deskorolkę, ale za ułamek ceny. Możesz dodawać nowe warianty do wielu ulubionych ćwiczeń, takich jak Reverse Lunges, jednocześnie wykonując ruchy, które rzucają wyzwanie Twojemu rdzeniowi i stabilności. Co więcej, jest ulubionym miejscem wielu elitarnych trenerów siłowych i kondycyjnych.

ZEGAREK: Najlepsze ćwiczenia na jedną nogę zwiększające siłę i stabilność dolnej części ciała

Najgorsze produkty informacyjne fitness

8-minutowe treningi podstawowe

„Spłaszcz mięśnie brzucha, uformuj bułki, ujędrnij ramiona i uda”. W zaledwie osiem minut! Mówiąc prościej, nie możesz uzyskać dobrego treningu w osiem minut - powinna to być długość samej rozgrzewki. Gdyby to było takie proste, miliony Amerykanów nie walczyłoby o utratę wagi i poprawę sylwetki.


aktor w czarnej panterze

ZWIĄZANE Z: 15 najbardziej niezrozumianych terminów dotyczących fitnessu

Shake Weight

Shake Weight twierdzi, że „w ciągu zaledwie sześciu minut dziennie uzyskasz silne, umięśnione, porwane ramiona i klatkę piersiową”. O co chodzi z tymi cudownie skutecznymi treningami, które trwają tylko kilka minut? Jeśli potrząsanie ciężarem w tę iz powrotem przez sześć minut faktycznie przyniosło takie rezultaty, lepiej uwierzyć, że Shake Weight będzie jedną z najbardziej dochodowych firm na świecie. Spala siedem razy więcej energii niż hantle! Ciekaw jestem jakiego ćwiczenia z hantlami użyto do porównania, bo to pewny zakład, że ćwiczenia z hantlami wykonywane w pełnym zakresie ruchu dają lepsze rezultaty pod każdym możliwym względem.

Pasek elastyczny

W pogoni za osiąganiem rezultatów bez robienia czegokolwiek, to jest proste. Po prostu zakładasz elektryczną stymulację na mięśnie brzucha, która zmusza twoje mięśnie do skurczu i voila! Tarka abs. Elektryczna stymulacja mięśni aktywuje mięśnie - dlatego ta technika jest stosowana w fizjoterapii - ale nie wzmacnia ich ani nie zwiększa napięcia mięśniowego. A kluczem do uzyskania brzucha jest utrata wagi. Siadanie z maszyną wysyłającą wstrząsy elektryczne do mięśni brzucha brzmi dokładnie odwrotnie. Musisz tylko włożyć ciężką pracę.

ThighMaster

ThighMaster obiecuje kształtować uda, twierdzenie oparte na idei, że możesz ćwiczyć określony obszar do oparzenia, co jest po prostu niemożliwe. Czy wzmocni Twoje wewnętrzne uda? Do pewnego stopnia, ale to wszystko. Tak więc, jeśli twoje nadzieje i marzenia o udach zabójców jadą na ThighMaster, będziesz strasznie rozczarowany.

ZWIĄZANE Z: Wyjaśnienie zasad utraty tłuszczu


Kredyt fotograficzny: Getty Images // Thinkstock