Zapytaj Ekspertów

Zapytaj ekspertów: Czy mogę jednocześnie trenować szybkość i siłę?

Stań się lepszy w uprawianych sportach i życiu, które prowadzisz w STACK. Codziennie ulepszaj swój trening, odżywianie i styl życia

Czytaj Więcej >
Zapytaj Ekspertów

Zapytaj ekspertów: Jak używać schodów do ćwiczeń?

STACK opisuje sposoby, w jakie sportowcy wyczynowi mogą używać schodów, aby stworzyć solidny trening, który poprawi ich siłę i wytrzymałość.

Czytaj Więcej >
Zapytaj Ekspertów

Zapytaj ekspertów: Czy można wypić napój energetyczny przed treningiem?

Dowiedz się, dlaczego powinieneś unikać napojów energetyzujących przed treningami i co zamiast tego możesz zrobić, aby zwiększyć swoje wyniki.

Czytaj Więcej >
Zapytaj Ekspertów

Zapytaj ekspertów: czy powinienem wykonywać wyciskanie nóg?

Ekspert STACK Tony Gentilcore uważa, że ​​Leg Press ma niewiele lub nie ma go wcale w programie treningowym sportowca. Nie działa i może zranić plecy.

Czytaj Więcej >
Zapytaj Ekspertów

Zapytaj ekspertów: Ile kilogramów mogę schudnąć w ciągu miesiąca?

Dowiedz się, ile możesz realistycznie schudnąć w ciągu miesiąca, stosując zdrową i zrównoważoną metodę.

Czytaj Więcej >
Zapytaj Ekspertów

Zapytaj ekspertów: jak zapobiec bocznemu ściegowi

Dowiedz się, jak zapobiegać ściegom bocznym dzięki szybkim wskazówkom ekspertów STACK.

Czytaj Więcej >
Zapytaj Ekspertów

Zapytaj ekspertów: Czy powinienem nosić pas do podnoszenia ciężarów?

Dowiedz się, czy noszenie pasa balastowego podczas ciężkich serii jest dobrym pomysłem podczas treningu jako sportowiec.

Czytaj Więcej >