8 najlepszych trenerów siłowych i kondycyjnych w NBA

Trening

Zdjęcie za pośrednictwem AP

Fani NBA wiedzą dużo o elitarnych graczach, takich jak LeBron James, Kevin Durant i Damian Lillard. Większość z nich może wymienić trenerów odnoszących sukcesy, takich jak Gregg Popovich, Erik Spoelstra i Doc Rivers. Ale wielu fanów nie zna mężczyzn odpowiedzialnych za rozwijanie zawodników w jeszcze lepszych sportowców, którzy potrafią wykonywać zapierające dech w piersiach występy noc po nocy - trenerom ligi i kondycji.

Trenerzy S&C są kręgosłupem drużyny NBA, pomagając sportowcom poprawić ich siłę i wytrzymałość poza sezonem oraz zapewniając rutynowe przygotowania i rehabilitację, aby pomóc graczom przetrwać trud 82-meczowego sezonu.



Zdjęcie za pośrednictwem AP

Fani NBA wiedzą dużo o elitarnych graczach, takich jak LeBron James, Kevin Durant i Damian Lillard. Większość z nich może wymienić trenerów odnoszących sukcesy, takich jak Gregg Popovich, Erik Spoelstra i Doc Rivers. Jednak wielu kibiców nie zna mężczyzn odpowiedzialnych za rozwijanie zawodników w jeszcze lepszych sportowców, z możliwością wykonywania zapierających dech w piersiach występów noc po nocy - trenerom ligi i kondycji.

Trenerzy S&C są kręgosłupem drużyny NBA, pomagając sportowcom poprawić ich siłę i wytrzymałość poza sezonem oraz zapewniając rutynowe przygotowania i rehabilitację, aby pomóc graczom przetrwać trud 82-meczowego sezonu.

Tutaj odsuwamy kurtynę od tych nieokreślonych trenerów i przedstawiamy ośmiu najlepszych trenerów siły i kondycji w NBA.

Bill Foran

Zdjęcie przez SLAM

Kiedy drużyna, którą trenujesz, wygrywa kolejne mistrzostwa NBA, zasługujesz na miłość. Bill Foran jest O.G. koszykarskiej siły i kondycji, będąc w Miami Heat od ich powstania w 1988 roku. Foran posiada już trzy błyszczące pierścienie mistrzowskie, a na koniec tego sezonu może mieć czwartą. Wymień gracza w namiocie - Alonzo Mourning, Tim Hardaway, Shaquille O'Neal, Dwyane Wade, LeBron James - a Foran z nim pracował.

Metody treningowe Forana ewoluowały wraz ze zmianą gry i teraz on skupia swoje wysiłki z Heat na trening siłowy dla równowagi całego ciała. „Jest zupełnie inaczej niż lata temu, kiedy robiliśmy Sit-up i Back Extensions. Teraz to bardziej stabilizacja i praca nad rdzeniem tak, jak jest to wykorzystywane w życiu codziennym i lekkoatletyce - mówi.


ulice milczą

Utrzymanie zespołu takiego jak The Heat w stanie głodu i formy, gdy próbuje zdobyć torf z trzema torfami, nie jest łatwym zadaniem, ale jeśli historia jest jakimkolwiek wyznacznikiem, Foran jest więcej niż przygotowany do sprostania wyzwaniu.

Steve Hess

Jeśli oglądałeś grę Denver Nuggets w ciągu ostatniej dekady, prawdopodobnie widziałeś Steve Hess . Krzepkiego RPA często można zobaczyć, jak zeskakuje z ławki podczas przerw, uderzając w tyłek i przybijając piątkę, jakby był kluczową częścią rotacji Nuggetsów. Hess był trenerem siły i kondycji zespołu Nuggets przez 15 sezonów, ściśle współpracując z takimi gwiazdami jak Allen Iverson, Carmelo Anthony i Andre Iguodala. Jest energicznym facetem, którego filozofia treningu opiera się na dogłębnych badaniach swoich sportowców.

„Każdego sportowca, na którego patrzę, oglądam wideo pokazujące, jak grają” - mówi Hess. „Widzę, jak możemy je ulepszyć. Dodajemy składnik odżywczy, dodajemy składnik uzupełniający, dodajemy składnik elastyczności i łączymy to wszystko razem ”.

Hess jest także współwłaścicielem FORZA Fitness & Performance w centrum Denver. Jego pasja do tego, co robi, jest widoczna nie tylko w jego działaniach na korcie, ale w jego głosie, gdy mówi o swojej pracy.

„W głębi serca wierzę, że trafiłem na tę planetę, by trenować koszykarzy” - mówi Hess.

Shawn Windle

Oskarżony o pielęgnację Roy Hibbert Shawn Windle, jeden z ostatnich pozostałych tradycyjnych wielkich mężczyzn w grze, pomógł zmienić niegdyś sztywny, nieruchomy środek z Georgetown w dominującego obrońcy obręczy, którym stał się w drużynie Indiany Pacers, która obecnie posiada najlepszy rekord Konferencji Wschodniej. W minionym sezonie Windle zmusił Hibberta do wykonywania ćwiczeń, takich jak wysokie podciąganie, czyszczenie i szarpanie, przysiady i Martwy ciąg aby poprawić siłę i pracę nóg dużego faceta na boisku.

„W ciągu ostatnich kilku lat Roy przeszedł długą drogę pod względem rozwoju siły i składu ciała” - mówi Windle. „Przez ostatnie kilka lat byliśmy w stanie dodać dużo siły i beztłuszczowej masy ciała”.

Dzięki Windle, tworząc silniejszego i szybszego Hibberta i formując resztę drużyny w groźną fizyczną jednostkę na boisku, Pacers są prawowitymi pretendentami do tytułu NBA.

Dwight Daub

Dwight Daub współpracuje z dwoma najbardziej znanymi graczami w NBA, Kevinem Durantem i Russellem Westbrookiem, a każdy gracz ma swoje specyficzne potrzeby. Z 17-letnim doświadczeniem w trenowaniu siły w NBA, Daub współpracował z KD od swojego debiutanckiego roku, aby wzmocnić swoją delikatną sylwetkę i to, co Daub nazywa `` zdolnościami do balansowania '', pozwalając All-Star na unikanie i przeciskanie się po linii bez utrata równowagi, problem, który nękał go jako debiutanta.

Daub opisuje swoje podejście do treningu jako „[umieszczanie] atlety w środowiskach, które stanowią wyzwanie dla ich ośrodkowego układu nerwowego”. Jest wielki w treningu niestabilności, który przydał się w tym sezonie w przypadku wielu kontuzji nóg Russella Westbrooka. Podczas gdy Thunder próbuje odbić swój drugi bieg w finałach NBA, praca Dauba za kulisami napędza ich do przodu.

Mark McKown

John Stockton. Karl Malone. Deron Williams. Trener siły i kondycji Utah Jazz Mark McKown współpracował z najlepszymi graczami podczas swojej prawie dwudziestoletniej kariery w NBA. McKown dołączył do organizacji Jazz w 1997 roku i kładzie nacisk na trening poza sezonem, aby przygotować się do wyczerpującego sezonu.

„Faceci z NBA wiele razy wpadają w pułapkę:„ Mam taki atletyczny charakter, to mnie tu sprowadziło, ale nie mogę być lepszy ”. To nieprawda ”- mówi McKown. „Nie tylko czuję, że częścią mojej odpowiedzialności jest pomaganie graczom w poprawianiu ich atletyzmu, ale chcę, aby byli w NBA tak długo, jak mogą”.

Robert Hackett

Zdjęcie za pośrednictwem NBA.com

Robert Hackett spędził 18 lat w Vancouver / Memphis Grizzlies i Dallas Mavericks, zanim przeszedł do Milwaukee Bucks w zeszłym sezonie. Szkolił przyszłego Hall of Famers Jasona Kidda i Dirka Nowitzkiego, a przypisuje mu się pielęgniarstwo Caron Butler wraca do zdrowia po tym, jak były Mav zerwał ścięgno prawej rzepki w 2011 roku.

Hackett kładzie nacisk na elastyczność i zakres ruchów swoich sportowców, atrybuty, które uważa za oczywiste ze względu na ich ogromne zdolności fizyczne. Główne obszary jego zainteresowania to nogi i biodra, zwłaszcza zginacze bioder.

„Przez lata miałem niesamowitych sportowców; [ale] nie mogli się schylać i dotykać palców u nóg ani przykucnąć do niskiej pozycji obronnej, ponieważ byli po prostu przyzwyczajeni do strzelania do koszykówki ”- mówi Hackett. - Mogli przeskoczyć przez obręcz, ale pracowali nad zakresem ruchu i elastyczność uczyniłoby je znacznie lepszymi.

Bryan Doo

Zdjęcie za pośrednictwem AP

Bryan Doo jest w Boston Celtics od 2003 roku i widział sporo kontuzji. Od stresu złamania stopy Paula Pierce'a w sezonie 2006-2007 po kontuzję kolana Kevina Garnetta, która spowodowała, że ​​opuścił NBA Playoffs w 2009 roku, Doo, trener siłowy i kondycyjny drużyny Celtics, był cały czas zajęty. W tym sezonie dużo czasu spędzał pracując z i ranny rozgrywający Rajon Rondo gdy doszedł do siebie po rozdartym ACL, co spowodowało, że wrócił na boisko na długo przed przerwą All-Star.

Jesse Wright

Wchodząc w swój siódmy sezon z Philadelphia 76ers, Jesse Wright pracował również z innymi drużynami sportowymi w Filadelfii, w tym z Philadelphia Flyers NHL i drużyną piłkarską Uniwersytetu Villanova. Wielki w zapobieganiu zmęczeniu i kontuzjom mięśni, a także poprawianiu elastyczności swoich sportowców, Wright zaleca takie ćwiczenia procedura obwodu zespołu co uważa za niezwykle korzystne.


recenzja na wyżynach


Kredyt fotograficzny: Getty Images // Thinkstock